Eğitime ve Eğitmenliğe Dair Her Şey

👇 Aşağıdaki soruları yanıtlayın ve durumunuzu değerlendirin 👇 Dünya Sağlık Örgütü "stresi" dünya çapında salgın bir hastalık olarak kabul etmektedir. Stres bir çok hastalığın da önemli nedenlerinden birisidir. Kalp krizini tetiklemesi dışında daha bir çok rahatsızlığa da neden olabilmektedir. Eğer aşağıdaki belirtilerden sizde de mevcutsa kendinize dikkat etmeniz ve bu konuda yardım almanız gerekiyor. 1. Kolay sinirleniyor ve önemsiz olaylarda bile çok sert tepki veriyor musunuz? 2. Uyku düzeninizde bozulmalar var mı? 3. Alkol ve sigara tüketiminiz arttı mı? 4. Yorgun ve huzursuz musunuz? 5. Hayattan daha az mı zevk alıyorsunuz? 6. Yetersizlik duygusuna kapılıyor musunuz? 7. Hafıza ve konsantrasyon problemleri yaşamaya başladınız mı? 8. Baş ağrısı ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklarınız arttı mı? 💢 Youtube kanalıma abone olarak her hafta yayınladığım psikoloji, kişisel gelişim, cocuk gelisimi, aile ve iletişim konularındaki videolarımı izleyebilirsin....

Stres günümüzün en yaygın problemlerinden birisi. Bir çok insan ciddi anlamda stres kaynaklı problemler yaşamakta. Fiziksel ve ruhsal sağlığımıza ve hatta sosyal hayatımıza büyük zararlar veren stresi yönetebilmek için 5 tavsiye paylaşıyorum. . Eğer stresle bası dertte olan arkadaşlarınız varsa etiketleyebilir ve onların da bu 5 öneriden faydalanmasını sağlayabilirsiniz. .

Akfen Holding’in sosyal sorumluluk projelerini gerçekleştirmek üzere Akın Ailesi tarafından  Ankara’da kurulan Türkiye İnsan Kaynakları Eğitim ve Sağlık Vakfı'nın (TİKAV), bursiyer öğrencileriyle Elazığ'da "Stressiz Hayata Başlıyorum" eğitimini gerçekleştirdik. Bu eğitimle, öğrencilerin verimliliğini olumsuz yönde etkileyen gerilim ve stres kaynaklarını belirlemek, stresle başa çıkabilmeleri için hangi yöntemlere başvurabilecekleri konusunda bilgilenmeleri sağlandı. Gerilim, gerilim nedenleri, stres ve stresin neden olduğu faktörlere dikkat çekildi. Stresle başa çıkma yöntemlerine ilişkin uygulamalı çalışmalar yapıldı.

Bugün Pazartesi. Araştırmalara göre, insanların genel olarak en stresli ve en az mutlu olduğu gün hafta başı olarak belirtiliyor. Bu durumu tersine çevirmek için atabileceğiniz bazı adımlar mevcut.

Dünya Sağlık Örgütü "stresi" dünya çapında salgın bir hastalık olarak kabul etmektedir. Stres bir çok hastalığın da önemli nedenlerinden birisidir. Kalp krizini tetiklemesi dışında daha bir çok rahatsızlığa da neden olabilmektedir. Eğer aşağıdaki belirtilerden sizde de mevcutsa kendinize dikkat etmeniz ve bu konuda yardım almanız gerekiyor. 1. Kolay sinirleniyor ve önemsiz olaylarda bile çok sert tepki veriyor musunuz? 2. Uyku düzeninizde bozulmalar var mı? 3. Alkol ve sigara tüketiminiz arttı mı? 4. Yorgun ve huzursuz musunuz? 5. Hayattan daha az mı zevk alıyorsunuz? 6. Yetersizlik duygusuna kapılıyor musunuz? 7. Hafıza ve konsantrasyon problemleri yaşamaya başladınız mı? 8. Baş ağrısı ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklarınız arttı mı?